Dokážete se podívat na problémové situace s odstupem?
Často jsme pohlceni nějakou situací a nevíme, jak ven. Točíme se v “kolotoči” negativních myšlenek a nevidíme řešení. Nedaří se nám najít možnosti, které by nás ze situace vyvedly.
Někdy stačí, když se nám podaří od situace poodstoupit a podívat se na věci z jiného úhlu pohledu.
Já osobně obdobný způsob myšlení a jednání využívám běžně už mnoho let a teprve po čase jsem zjistila, že ho W. Timothy Gallwey dokázal vměstnat do lehce zapamatovatelné STOP techniky.
Za sebe mohu jen doporučit zavést si takovýto způsob uvažování do života, proto vám tuto jednoduchou
techniku ráda představím.
Díky ní:
→ můžete vystoupit ze „zajetých kolejí“ negativních myšlenek,
→ umožní vám podívat se na věci z jiného úhlu pohledu,
→ pomůže vám obnovit schopnost vědomého rozhodování a jednání.
STOP můžete použít v nejrůznějších situacích, můžete si ji zařadit do denního návyku nebo se k ní vracet při důležitých změnách či potřebě udělat vědomé rozhodnutí.
Stručný návod s popisem STOP techniky si můžete stáhnout ZDE.